Flow yoga at home in Bordeaux, experienced teacher trained 5 years in India

Très bonnes premières expériences de Ashtanga yoga avec François! Il est à l'écoute et donne de bons conseils. François est attentif et prend le temps d'expliquer les postures. Mon conseil : essayez un de ses cours!

J'ai découvert Fransawa à l'occasion de cours de Yoga Ashtanga et Vinyasa.
Son cours en Ashtanga est telle une danse avec la répétition de postures (chien tête en bas...) permettant d'entamer une série d'autres d'ãsanas.
Tout cela est exécuté dans le calme, le respect de ce que l'élève peut faire (nous arrivons tous avec nos blessures, nos limites du jour...)
Il faut se donner le temps de progresser.
Franswa nous apprend que la clé de tout réside dans la respiration et surtout le fait de se concentrer dans l'instant présent.
Sa douceur ne veut pas dire que les matières qu'il enseigne ne sont pas exigeantes et efficaces.
Le corps au fil du temps se déleste de certains noeuds, s'affin et surtout on respire !
A découvrir !!