1^st lesson free

Sotiria

5 (6 reviews)

Rate $23
Response 1h
Students
Number of students Sotiria has taught since their arrival at Superprof
6
Number of students Sotiria has taught since their arrival at Superprof

5 (6 reviews)

$23/h

1^st lesson free

Personal trainer

Barre Method, Stretching and Personal Training for total body strengthening, alignment and orthosomia

Personal trainer

Lesson location

- online

Super Tutor

Sotiria is one of our best Personal trainer tutors. They have a high-quality profile, verified qualifications, a quick response time, and great reviews from students!

About Sotiria

I am a certified dance teacher (Dance Teachers and Sport Dancers Society of Greece) specializing in modern choreography, as well as a certified Personal Trainer from Studio One. My experience combines ballet technique with modern training methods. Based on my knowledge, I create Barre Method and Personal training programs that focus on safe strengthening, proper posture and alignment, offering results with professionalism and consistency. Firmly believing that the development of the body begins in the kitchen, our collaboration also includes nutritional counseling and a rich archive of healthy recipes, so that you have the maximum result in both your image and your body's energy.

About the lesson

I teach private Barre Method and Personal Training classes, combining classical gymnastics with the aesthetics and discipline of dance. My programs focus on total body strengthening, alignment and improved posture. As well as flexibility and adaptability through specialized exercises and Stretching. Each class is fully customized to your needs, whether you are a beginner or advanced and based on your personal preferences. My goal is to strengthen safely, offering a strong, flexible and healthy body. I will be happy to contact you to discuss your goals and create the ideal program for you.

Review

All of our reviews are collected by us and are 100% reliable. They correspond to a real experience lived by students with Sotiria.

5 (6 reviews)

C

Christina
- 5
Perfect! Η πρώτη συνάντηση με τη Σωτηρία πήγε εξαιρετικά! Ήταν πολύ φιλική και οργανώσουμε μαζί τους στόχους και το πρόγραμμα που θα ακολουθήσουμε. Μου άρεσε πολύ που η πρώτη συνάντηση περιλάμβανε μια ολιστική προσέγγιση υγιούς τρόπου ζωής και δεν αφορούσε μόνο την άσκηση.
See the response from Sotiria Read more Read more

C

Christina

Perfect! Η πρώτη συνάντηση με τη Σωτηρία πήγε εξαιρετικά! Ήταν πολύ φιλική και οργανώσουμε μαζί τους στόχους και το πρόγραμμα που θα ακολουθήσουμε. Μου άρεσε πολύ που η πρώτη συνάντηση περιλάμβανε μια ολιστική προσέγγιση υγιούς τρόπου ζωής και δεν αφορούσε μόνο την άσκηση.

Sotiria's response
Συνεπής , με όρεξη και στόχους !
- Sotiria's response :
  Συνεπής , με όρεξη και στόχους !
View more reviews

Recommendations

Recommendations come from relatives, friends and acquaintances of the teacher

Η

Ηλιάνα

Η Σωτηρία είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας στον χώρο του personal training. Ξεχωρίζει για τη συνέπεια, τις γνώσεις της και την ικανότητά της να προσαρμόζει την προπόνηση στις ανάγκες κάθε ατόμου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά ουσιαστική καθοδήγηση και αξιόπιστη υποστήριξη για την επίτευξη των στόχων του.
Read more

Η
Ηλιάνα

Η Σωτηρία είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας στον χώρο του personal training. Ξεχωρίζει για τη συνέπεια, τις γνώσεις της και την ικανότητά της να προσαρμόζει την προπόνηση στις ανάγκες κάθε ατόμου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά ουσιαστική καθοδήγηση και αξιόπιστη υποστήριξη για την επίτευξη των στόχων του.
G

Gabriella

Η Σωτηρία είναι μια εξαιρετική δασκάλα με αγάπη για αυτό που κάνει, δίνει έμφαση στην πραγματική λεπτομέρεια και προσαρμόζει το πρόγραμμα πάνω στις ανάγκες του καθενός
Read more

G
Gabriella
Η Σωτηρία είναι μια εξαιρετική δασκάλα με αγάπη για αυτό που κάνει, δίνει έμφαση στην πραγματική λεπτομέρεια και προσαρμόζει το πρόγραμμα πάνω στις ανάγκες του καθενός
Χ

Χαρα

Η συνεργασία μου με τη Σωτηρία ήταν εξαιρετική από την πρώτη στιγμή. Είναι επαγγελματίας, υποστηρικτική και πραγματικά ενδιαφέρεται για την πρόοδο των ανθρώπων που αναλαμβάνει. Τα προγράμματά της είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τους στόχους του καθενός, ενώ παράλληλα σε κάνει να νιώθεις άνετα και motivated σε κάθε προπόνηση.

Αυτό που ξεχωρίζει περισσότερο είναι η θετική της ενέργεια και το πόσο σε ενθαρρύνει να πιστέψεις στον εαυτό σου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση με σωστή καθοδήγηση και ευχάριστο κλίμα!
Read more

Χ
Χαρα
Η συνεργασία μου με τη Σωτηρία ήταν εξαιρετική από την πρώτη στιγμή. Είναι επαγγελματίας, υποστηρικτική και πραγματικά ενδιαφέρεται για την πρόοδο των ανθρώπων που αναλαμβάνει. Τα προγράμματά της είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τους στόχους του καθενός, ενώ παράλληλα σε κάνει να νιώθεις άνετα και motivated σε κάθε προπόνηση.

Αυτό που ξεχωρίζει περισσότερο είναι η θετική της ενέργεια και το πόσο σε ενθαρρύνει να πιστέψεις στον εαυτό σου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση με σωστή καθοδήγηση και ευχάριστο κλίμα!
C

Christina

Η Σωτηρία με βοήθησε πραγματικά να πετύχω τους στόχους μου. Με σωστή καθοδήγηση άσκησης και διατροφής κατάφερα να πετύχω καλύτερη στάση σώματος, αποκατάσταση μετά από γέννες και να υιοθετησω γενικότερα έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής που μου προσφέρει ενέργεια και διάθεση! Το καλύτερο ηταν η παροχη mom-baby training με ασκησεις που μπορουσα να συμπεριλάβω το μωρο μου, κατι που δεν βρισκεις ευκολα σε γυμναστήριο. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
Read more

C
Christina
Η Σωτηρία με βοήθησε πραγματικά να πετύχω τους στόχους μου. Με σωστή καθοδήγηση άσκησης και διατροφής κατάφερα να πετύχω καλύτερη στάση σώματος, αποκατάσταση μετά από γέννες και να υιοθετησω γενικότερα έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής που μου προσφέρει ενέργεια και διάθεση! Το καλύτερο ηταν η παροχη mom-baby training με ασκησεις που μπορουσα να συμπεριλάβω το μωρο μου, κατι που δεν βρισκεις ευκολα σε γυμναστήριο. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
X

Xristina

Είχα την ευκαιρία να κάνω προπόνηση με τη Sotiria και τη συστήνω ανεπιφύλακτα! Είναι επαγγελματίας, ευγενική και πολύ υποστηρικτική σε κάθε μάθημα. Προσαρμόζει την προπόνηση στις ανάγκες του καθενός και δημιουργεί ένα πολύ ευχάριστο και motivating κλίμα. Με βοήθησε να βελτιώσω τη στάση του σώματός μου, τη φυσική μου κατάσταση και να νιώθω πιο δυνατή και γεμάτη ενέργεια. Φαίνεται ότι αγαπά πραγματικά αυτό που κάνει και ενδιαφέρεται για τους μαθητές της.
Read more

X
Xristina
Είχα την ευκαιρία να κάνω προπόνηση με τη Sotiria και τη συστήνω ανεπιφύλακτα! Είναι επαγγελματίας, ευγενική και πολύ υποστηρικτική σε κάθε μάθημα. Προσαρμόζει την προπόνηση στις ανάγκες του καθενός και δημιουργεί ένα πολύ ευχάριστο και motivating κλίμα. Με βοήθησε να βελτιώσω τη στάση του σώματός μου, τη φυσική μου κατάσταση και να νιώθω πιο δυνατή και γεμάτη ενέργεια. Φαίνεται ότι αγαπά πραγματικά αυτό που κάνει και ενδιαφέρεται για τους μαθητές της.
View more recommendations

Rates

Rate

Pack rates

5h: $113
10h: $203

free lessons

This first lesson offered with Sotiria will allow you to get to know each other and clearly specify your needs for your next lessons.

online

$17/h

Barre Method, Stretching and Personal Training for total body strengthening, alignment and orthosomia

Lesson location

Super Tutor

About Sotiria

About the lesson

Review

Recommendations

Rates

Rate

Pack rates

free lessons

online

Other tutors in Personal trainer

Al Hamza

Renata

Philip

Rish

Abel

Jordan

Rose

Jamil

BAHIEM

Monte

Yancy

Jamie

Mark rosati

Ankit

Bruno

Wesley

Brian

Nicole

Tyrone

Samantha

Barre Method, Stretching and Personal Training for total body strengthening, alignment and orthosomia

Lesson location

Super Tutor

About Sotiria

About the lesson

Review

Recommendations

Rates

Rate

Pack rates

free lessons

online

Other tutors in Personal trainer

Al Hamza

Renata

Philip

Rish

Abel

Jordan

Rose

Jamil

BAHIEM

Monte

Yancy

Jamie

Mark rosati

Ankit

Bruno

Wesley

Brian

Nicole

Tyrone

Samantha

Share

Verified degree

levels

All languages in which the lesson is available

Review

Évaluations

Recommendations

free lessons

Report this posting