Meditations. Develop and heal from within. For beginners and intermediate level

Find out more about Prem Avtar Kaur

• ¿Hace cuánto tiempo que te interesas en el mundo del bienestar y la belleza? ¿Cuándo empezaste a practicarlo?

  Desde que tengo 4 años, a los 14 comencé a leer sobre espiritualidad y a los 16 por cosas de la vida comencé a tener contacto con personas budistas y de otras religiones y disciplinas. Empecé a realizar la práctica de kundalini yoga específicamente en el 2014.

• Dinos lo que tu disciplina puede aportar de bueno y cuéntanos si ésta puede ser complementaria con otra.

  El kundalini yoga es complementaria en si misma, ya que se enfoca en desarrollar el espíritu, la mente y el cuerpo.
  Esta disciplina limpia toda la basura del subconsciente para que puedas desarrollar tu máximo potencial como ser.

• Hablando de bienestar. ¿Podrías darnos algún consejo para sentirnos bien con nuestro cuerpo y mente?

  Amate a ti mismo como eres, a cada fibra de tu cuerpo. Naciste siendo prospero, feliz y saludable; es tu derecho de vida, consérvalo.
  Aliméntate nutritivamente, has kundalini yoga y medita, esto hará que tu cerebro segregue los químicos adecuados para que tus órganos estén saludables y mantengas tu mente estable y tu alma conectada a tu experiencia humana.

• ¿Cómo definirías tú, como profe, el método que sigues?

  Sigo el método enseñado por Yogi Bhajan en los años 60 en USA.
  Se ha comprobado a través de investigaciones que este método, en su forma pura, hace que con la combinación de ejercicios en cada kriya con los tiempos exactos como enseñó el maestro, tengan una reacción en el cuerpo y la mente de sanación.
  Una de las meditaciones (kirtan kriya) ha sido aprobada por la Asociación de Alzheimer Española para mejorar la memoria en pacientes con esta patología.

• ¿Consideras que has aprendido cosas sobre ti mism@ o sobre los demás gracias a esta práctica?

  He aprendido a escucharme más, ser más amable con mi cuerpo, estar más conectada con mi interior.
  He aprendido a desarrollar mi potencial.
  Esta práctica me ha dado la oportunidad de poder conectar con otros seres, de hacerles ver que son maravillosos y llenos de amor, he podido enseñarles a tener control de ellos mismos y a que se den cuentan que valen, solamente tienen que tener la disposición de querer limpiar su subconsciente, tener la valentía de traspasar esa parte del camino para así recibir los maravillosos beneficios de esta disciplina.

• ¿Te has inspirado en alguien o en algún modelo para desarrollar tu actividad?

  ¿Inspiración? mi propio corazón.
  ¿Motivación? mis ganas de querer que todos los seres vivientes sean felices.
  ¿Apoyo y mentores? Mis maestros José Antonio Mansilla (Guru Inder Singh) y el Dr. Samuel Pineda (Santokh Singh)

• Cuéntanos qué haces en tu tiempo libre y que te ayuda a relajarte.

  Leer, escuchar música, bailar, reírme con amistades, soy amante de los conciertos y de la naturaleza. Me gusta ser feliz y sonreír.

• Dinos porqué aconsejas practicarlo y qué beneficios aporta.

  El Kundalini Yoga hace en un año lo que otras disciplinas logran en 10 años, por esto le llaman el yoga de los valientes. Limpia tu subconsciente de manera muy rápida, utilizando ejercicio físico, meditación, canto de mantras, mudras; es tan poderoso que incluso si tienes alguna lesión o algo que te impida realizar el ejercicio puedes utilizar la visualización y de igual forma obtendrás los beneficios de la práctica.
  Se ha comprobado científicamente como funciona en el cerebro, lo que lo hace una tecnología científica.
  Si, es cierto, al principio te va a hacer darte cuenta de todo lo que has hecho en tu vida que te ha llevado a estar como estás, pero esto simplemente para que reacciones y luego empieces a ver lo increíble y maravilloso, el diamante que eres y que naciste para ser feliz y próspero, nada menos.
  Te invito a que lo pruebes y que siempre busques un instructor que sepa guiarte y con el que sientas esa conexión de que puede guiarte y apoyarte en todo este proceso de sacar todo tu potencial como ser humano.